うっ血の場合
（患部に熱がない場合）

お尻を温めましょう。

痛みの原因は、うっ血した血液が、原因です。お尻を温めることにより、血行が良くなり、痛みが徐々に治まってきます。

炎症
（患部に熱がある場合）

炎症を起している場合は冷やしましょう。

温めてしまうと、炎症がさらに進んでしまうので注意してください。